불규칙한 근무 형태로 인한 수면장애 벗어나려면..

오전-오후-야간 시계 방향 근무 배치하면 생체 리듬 적응 도움
올바른 습관을 통해 수면 패턴 일정하게 유지하고 생체 리듬을 안정화한다
강동경희대병원 신경과 시원철 교수

2025.03.12 15:00:00
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