여름철 고온다습한 환경·긴 일조 시간 인한 불면 증상 늘어

멜라토닌 분비 억제 및 생체리듬 변화에 영향 끼쳐 수면의 질 저하된다
예방위해 생체 시계가 일정한 수면 시간을 인식하도록 규칙적인 수면 습관 유지하는 것이 중요하다
이대서울병원 정신건강의학과 김선영 교수

2025.07.22 11:33:05
PC버전으로 보기

클리닉저널 (ClinicJournal) | [121-737] 서울특별시 마포구 마포대로 15 (마포동 35-1) 현대빌딩 705호
Tel 02)364-3001 | Fax 02)365-7002 | 등록번호 : 서울 아 05030 | 등록일 : 2018.03.22 | 발행일 : 2018.03.22 | 발행·편집인 : 한희열 Copyright ⓒ 2008 클리닉저널. All rights reserved. mail to clinic321@hanmail.net